Zdrowa dieta, świeże warzywa, przepisy

Książki idealne w podróży

Podróż staje się obecnie dla wielu osób szansą na spędzanie czasu, a pewnie każdy chce poznawać świat. Zanim jednak do wielu miejsc uda się nam dotrzeć będzie czekać nas trudna podróż. Nie ważne jaki wybierzemy środek transportu będziemy musieli myśleć o tym, by jakoś dobrze zorganizować sobie czas. Nuda w podróży Długie godziny spędzane w fotelu mogą wykończyć. Brak odpowiedniego urozmaicenia oraz monotonia powodują, że często wtedy uciekamy w sen...

Czy warto korzystać z diety pudełkowej w ciąży?

Wiele przyszłych mam zadaje sobie pytanie czy na pewno robię wszystko aby zapewnić prawidłowy rozwój mojego maleństwa. Czy prowadzę odpowiedni tryb życia, czy wystarczająco dbam o swoje zdrowie fizyczne i kondycję psychiczną? Czy zapewniam sobie i dziecku odpowiednią dawkę ruchu? I wreszcie - czy na pewno dobrze się odżywiam?!Złota zasada dla kobiet w ciąży mówi aby jeść dla dwojga, a nie za dwoje. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. W końcu nie każda młoda mama...

Zdrowe warzywa i owoce? Tylko świeże

Świeże warzywa i owoce powinny być nieodłączną częścią naszej codziennej diety, ponieważ są one wielką bombą zdrowotną. Zwłaszcza po zimie, kiedy wreszcie pojawia się trochę ciepła, powinniśmy na nie bardzo mocno stawiać. Dlaczego są dla naszego organizmu aż tak bardzo istotne? Powodów tego jest bardzo wiele. Możemy z nich wymienić kilka: - niska kaloryczność; - wysoka wartość odżywcza; - łatwostrawność i bogactwo błonnika; - dużo cukrów...

Świeże warzywa i owoce powinny być nieodłączną częścią naszej codziennej diety, ponieważ są one wielką bombą zdrowotną. Zwłaszcza...