Zdrowa dieta, świeże warzywa, przepisy

Czy warto korzystać z diety pudełkowej w ciąży?

Wiele przyszłych mam zadaje sobie pytanie czy na pewno robię wszystko aby zapewnić prawidłowy rozwój mojego maleństwa. Czy prowadzę odpowiedni tryb życia, czy wystarczająco dbam o swoje zdrowie fizyczne i kondycję psychiczną? Czy zapewniam sobie i dziecku odpowiednią dawkę ruchu? I wreszcie - czy na pewno dobrze się odżywiam?!Złota zasada dla kobiet w ciąży mówi aby jeść dla dwojga, a nie za dwoje. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. W końcu nie każda młoda mama...

Zdrowe warzywa i owoce? Tylko świeże

Świeże warzywa i owoce powinny być nieodłączną częścią naszej codziennej diety, ponieważ są one wielką bombą zdrowotną. Zwłaszcza po zimie, kiedy wreszcie pojawia się trochę ciepła, powinniśmy na nie bardzo mocno stawiać. Dlaczego są dla naszego organizmu aż tak bardzo istotne? Powodów tego jest bardzo wiele. Możemy z nich wymienić kilka: - niska kaloryczność; - wysoka wartość odżywcza; - łatwostrawność i bogactwo błonnika; - dużo cukrów...

Dlaczego warto sięgać po mleko kozie?

Mleko kozie ma coraz więcej entuzjastów, ale nie da się nie zauważyć, że bardzo wiele osób kręci na jego widok nosem, głównie ze względu na jego smak. Zwykle dosłownie, ponieważ osoby nie przepadające za mlekiem kozim zazwyczaj podkreślają jego specyficzny smak i przede wszystkim, nie każdemu odpowiadający zapach. Zwolennicy mleka koziego zawsze argumentują, że jest to smak nabyty, który nabywać zdecydowanie warto, ponieważ mleko kozie jest niezwykle bogate...

Świeże warzywa i owoce powinny być nieodłączną częścią naszej codziennej diety, ponieważ są one wielką bombą zdrowotną. Zwłaszcza...